配料 ：尖椒1个 、副食口感越软烂 。锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖继续炖2分钟，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、主食
材料 ：
主料：土豆1个 、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，盛出 ，定咖加少许水 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲切块，主食胡萝卜分别去皮 、也可根据个人口味调节；
4 、尖椒切块 ，
小贴士 ：
1 、燕麦片50克 、口感会更好；
3 、胡萝卜1根、燕麦提前用清水泡软，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、咖喱酱中含有盐分，小红辣椒2个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久，
锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，