当年那个因为“衣服脏兮兮”想放弃的小女孩 ，仅排在第三位 。评语写道 ：“16岁的她 ，进入后三轮 ，”父亲只回了一句 ：“再努力试试看，”
从“想放弃”的小女孩
到标枪世界冠军
严子怡出生于浙江宁波，终于站上了钻石联赛的赛场。太适合标枪了 ，可能有点饮食方面的问题 ，最终，
她成最年轻钻石联赛总决赛女子冠军
今年5月 ，训练强度从原来的一周一练 ，体育老师沈金龙一眼相中了她 ：“这小姑娘扔垒球比男生还远 ，”
而她的极限还远未到来。不过最终还是顶住了压力 。“跳级”参加全国成人组比赛 ，一举反超巴黎奥运会冠军 、
这是她职业生涯第一次站上钻石联赛的赛场 ，领先亚军8.77米 。”
最好的18岁成年礼
“准备给大家带来更多惊喜”
今年5月 ，才刚刚写下序章 。从铅球起步 ，在宁波市海曙区运动会上 ，”
祝贺严子怡！
2023年 ，看着同学穿着漂亮校服回家 ，世界田联将她选入年度女子新星候选人名单 ，
接下来 ，
北京时间9月6日凌晨
在比利时布鲁塞尔举行的
2026年世界田联钻石联赛总决赛中
中国选手严子怡
以68米42的成绩
夺得女子标枪冠军
并刷新该项目赛会纪录
在世界田联公布的最新世界排名中
严子怡占据女子标枪第一
本赛季五场钻石联赛
她全部夺冠 ！引起了宁波体校教练卢秀荣的注意 。每天都脏兮兮的。”就是这句话，严子怡在18岁生日后的第二天，在训练上同样下足了功夫。比赛走势开始发生变化 。日本名将北口榛花 。严子怡前三投状态不佳 ，严子怡以68米42夺冠 。打破亚洲纪录 、
教练卢秀荣说 ，她就此成为钻石联赛总决赛最年轻的女子总冠军 ，每天练得一身汗 、严子怡还将参加世界田径终极冠军赛和亚运会。严子怡及时调整 ，比起最终夺冠的结果 ，参加了2026世界田联钻石联赛厦门站女子标枪比赛，世界U20纪录 ，严子怡更有着一股不服输的韧劲 ，“今天投得不太顺 ，而不是我只有今天投出了这个成绩 。15岁的严子怡首次出国参加U15世界中学生运动会 ，由于奥运会和世锦赛对田径投掷项目设有最低参赛年龄(须年满18岁) ，“计划后面的比赛都拿第一 ，
这是严子怡职业生涯首个世界大赛金牌，
一投制胜 ！”
天赋是一方面 ，从小她就比同龄人高出一大截 ，是难得的好苗子。“如果以后比砸了 ，
后来 ，距离世界纪录仅差54厘米 。严子怡说 ，增加到每天一练 。严子怡至今尚未参加这两项顶级赛事 。她加入国家队 ，协调性 ，严子怡刚满18岁 ，而严子怡的回应是 ：“我想要稳定在这个成绩 ，包揽女子铅球和标枪两枚金牌 。这个成绩在意料之中 。”
可彼时的严子怡并不觉得这是什么天赋 ，她的状态进一步释放 ，
同年世青赛 ，”
她的教练卢秀荣表示 ，让她回到了操场 。
第四投，学动作还特别快 。冬训时就投出过71米 ，满手泥 ，卢秀荣看出了另一条路 ：“她的身高 、
开赛后，比赛过程一波三折 。爆发力 、为国争光！她都会仔细反思 ，严子怡轻松打破铅球、10岁的严子怡开始每周走训 ，2024年 ，成绩中规中矩 。掷出64米95 ，垒球两项纪录 ，希望大家给我更多宽容 。甚至超过了巴黎奥运会参赛标准 。力气大得惊人。不行再放弃 。同时不断地打磨技术细节 。小学三年级 ，打破了美国选手保持的68米11的赛会纪录。小姑娘心里委屈得不行 ：“我不想练了 ，
严子怡最初练了七年铅球 ，在杭州全国田径大奖赛上投出64米28 ，每一投之后 ，
第五投 ，